100 sumie

[...] to ja trochę treningu siłowego mam (tzn.może nie na siłowni)ale coś chyba jest. Robię dużo męskich pompek(na każdą szerokość rąk plus te na kostkach), Dużo różnych wypadów nożnych (każda forma przysiadu +plus na każdą z nóg osobna) i inne. Jednak wiem,że to na 100%nie zastąpi treningu na siłce. Dziękuję Wam serdcznie za odpowidzi i wskazówki:D

[...] jedno "oszukane podciągnięcie", no i potem dochodzą inne elementy jak złamanie się i dip. Dla porównania: - można się podciągać X razy oburącz i 0x jednorącz - można robić 100 pompek cudacznych i 0 na jednej ręce - można robić X kółek z kolan i 0 ze stójki Gdyby ograniczyć się do siłowych wariantów MU (albo wymyku), to już takie przeliczanie [...]

A czy jeżeli straciłem w tydzień ok 2kg (woda glikogen) to ilość wegli 100-150 jest w stanie to przywrócić? Czy straciłem aż tyle bo jadłem 400g wegli es? Im więcej w sumie wegli tym więcej glikogenu

[...] może dać utratę obwodu. Można wszystko, teoretycznie nie powinno to pobudzać mięśnia do wzrostu - ale bywa bardzo różnie. Są osoby, które budują masę wykonując nawet po 100 powtórzeń. A osławiony armageddon na bicepsy zakłąda katowanie bicepsu przez cały dzień. Jeśli więc biceps to wytrzymuje - to łydka będzie się tylko z tego śmiała...i [...]

[...] przy czym jest tani) w sumie wedlug mnie jest w cholere podobny do Red Bulla, a co do Tigerow w saszetkach sa takze tanie i dosc dobre... Max Power : Wartosc odzywcza w 100 ml: Weglowodany 11 g Bialko 0 g Tluszcz 0 g Niacyna 8 mg B6 2 mg Kwas proteinowy 2 mg [...]

[...] to tylko raz sprawdzic na klate gdzie skoczylem na 140kg w seri, pozniej ponownie bylem samemu na treningach.. Celem cyklu byla masa miesniowa i to udalo mi sie uzyskac w 100% Jedynie 1cm w pasie - raczej przypisalbym to wzrostowi miesni brzucha niz najsciem fatu! Wiec przyszlo mi 5 kg miecha Wiele osob mowi mi ze niezle do***alem, niby ze [...]

Boje sie ze moze mnie to rowniez dotknac (mowa o uzaleznieniu) W chwili obecnej idzie 3 cykl ( srednio udany) juz w lutym rozplanowalem ze po terazniejszym robie nastepny na 100% po wakacjach (na nandrolonie min.)..choc waga idzie nie widze duzej roznicy i chcialbym wygladac lepiej..wiele lepiej...patrzac w lustro widze tego samego szczuplego [...]

[...] na to co opisałem na poprzedniej stronie, ale teraz ponownie wszystko się poukładało. Co do Venoma to zauważyłem chyba jakiś said, mianowicie puls, nie schodzę poniżej 100 czasami dochodzi dziwne uczucie nie wiem coś a'la niepokój. Czy to znak aby go odstawić ? Czy mogę dalej na nim jechać bo w sumie te objawy mnie nie odstraszają. Wiele [...]

Za 500 złotych świata nie zawojujesz, więc będziesz się musiał skupić na sprzęcie używanym. Ławeczka używana, regulowana - 150/200 zł Stojaki używane - 50-100 zł Sztangi - prosta, łamana, sztangielki - ok 100 zł Obciążenie - najlepiej na wagę - około 70 kg (na początek powinno wystarczyć) Kilogram kosztuje coś koło 3-4 złotych. Więc to kolejny [...]

[...] sprobuj poprostu najwyzej zrob mniejszymi ciezarami ten fbw. ja w swoim czasie robilem w sumie 4x tyg cf i praktyczni edzien po dniu, treningi byly mocno meczace ale nie na 100% p***y z obciazeniami, raczej na mocne wypocenie sie.. pamietaj ze po takim dwudniowym cyklu musisz sie dobrze zregenerowac. zreszta mam nadzieje ze sie spotkamy w tym [...]

[...] były), okno z jedzeniem trwa 5h w treningowe, 4h w nietreningowe lub dni z interwałami. http://s30.postimg.org/i2engomsx/dieta_02.png Dzisiaj spróbowałem białka Scitec 100% Whey Isolate: smak czekoladowy oceniam na 9/10, rozpuszczalność 10/10. Białko piłem z wodą. Miałem rowniez smak bananowy 6/10, smak waniliowy 8/10. Jako spalacz testuje [...]

[...] na drążku (nachwyt) pompki na poręczach (ostatnio zrobiłem 3 bo wiecej niemoglem to przez 5 min.dloni lewej nieczułem tak jak bym sobie cos uszkodził) Chcem tak schudnać do 100-95 kg.żeby było widac mięśnie brzucha (mam taka nadzieje że przy takiej wadze bedzie widać). A tak szczerze to ja bym się nie odchudzał gdyby nieten problem co na (1) [...]

[...] mg,potrzeba takiej witaminy do każdego pokarmu?,w aptece mozna dostac taka witamine ale w 50 mg.to chyba zaduzo 5 razy dziennie? a LAKTOMAG B6 byłby dobry?,na opakowaniu pisze że powinno się go stosowac 3x dziennie po 1 tabl. Ja obecnie stosuje Witaminy i minerały: od A do Z/Asmag FORTE/MAGNESium/Zincas FORTE/Wit.E 100 mg.i C 400-600 mg.dziennie

[...] zbytnio nie widac tego po mnie (przynajmiej tak ja sadze)ale jakos daje rade. jesli chodzi o to jak doszedlem do tej sumy to wziolem 200 tabli mety , 250 kreatyny hi-tec i 100 tabli kreatyny(nie znam nazwy jakas szwedzka :P), bralem te zeczy w kilku msc przerwach. pozdro dla was Zmieniony przez - clean w dniu 2003-12-15 21:56:50 Zmieniony przez [...]

[...] się... Stosuje tu może za duże uproszczenie myślowe a'la Uriel :) Teść ma wsp. terap. = 1. Ale pozwoliłem go sobie nazwać androgenem, iż prócz jego i provironu (prawie 100% androgen) nie ma praktycznie innych leków które miały by tak niski współczynnik terapeutyczny. Nawet b.silny oxymetolon i tak w ogólnym rozrachunku jest grubo po wyżej [...]

Z tego co wyczytalem po opiniach urzytkownikow i specow :) to mozna wnioskowac ze jest 14g Soi i 56 WPC w 100g produktu jako ze jest tam 70g bialka na 100 g. Duzo sie myla ? w sumie na tle amerykanskich badziewi.wychodzi nawet dobrze bo w Hyperwhey czy Gasparinim jest z 70 max a tu lekko ponad 10 mniej

[...] – DNT - Aeroby Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/835/uz8n.png Aeroby: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/834/h36c.png Opis: Menu: Micha na 100%. Następny dzień na bardzo niskich węglach. Dzisiaj energia bardzo dobra. Wszystkiego się chciało. Jednak im bliżej końca dnia tym szybciej nerwy się pojawiały. Nie wiem [...]

[...] – DNT - Aeroby Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/837/s6ne.png Aeroby: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/843/yzdw.png Opis: Menu: Micha na 100%. Na LC lece wstępnie do niedzieli, wtedy dalsze decyzje (po pomiarach). Plany są 3. Zobaczymy ;-) Posiłek nr 2 poszedł w knajpce na wagę. Czyli liczone "mniej więcej”. [...]

12.06.2014 – DT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/820/f4qm.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/850/c9ks.png Opis: Menu: Miska na 100%. Chociaż bez polotu, po prostu wyjadałem to co w zamrażalniku i lodówce :). Minimalizm :-)) Fotki z posiłków: Brak Trening: Trening w domowych warunkach. Najpierw siłowy w [...]

[...] bo przekonałem się na własnej skórze jak co wygląda i jak trzeba do tego dojść :) Nie szykuje się pod żadne zawody, robiłem to tylko i wyłącznie dla siebie ale żeby być w 100% zadowolonym z siebie to pociągnę jeszcze redukcje przez 20 dni i zobaczę co z tego wyjdzie :) Poniżej kilka zdjęć z przemiany na przełomie 5 miesięcy :) [...]